Adultes, enfants, adolescents, femmes enceintes ou seniors chacun peut, à un moment de sa vie, avoir besoin d’un accompagnement nutritionnel adapté.

Que vous souhaitiez gérer une pathologie, votre poids ou simplement retrouver une vitalité rayonnante, je vous aide à construire une alimentation qui vous ressemble.

Gestion du poids

Les études le montrent : les régimes restrictifs ne fonctionnent pas durablement et malmènent votre santé physique, mentale et sociale.


Ensemble, nous définissons des objectifs réalistes afin de retrouver une alimentation consciente et sereine, où la perte de poids devient la conséquence naturelle d’un mieux-être global et durable. 

Rééquilibrage alimentaire

Fatigue, manque d’énergie, repas désorganisés ou simple envie de prendre soin de sa santé : il n’est pas nécessaire d’attendre qu’un problème s’installe pour consulter.

Mon accompagnement vous permet de retrouver des repères simples, une alimentation adaptée à vos besoins et votre quotidien.

Alimentations végétales

Les alimentations végétarienne, végétalienne ou flexitarienne présentent chacune des spécificités importantes pour maintenir un bon équilibre nutritionnel.

Que vous souhaitiez végétaliser votre assiette ou vérifier que vos besoins sont bien couverts, je vous accompagne dans la construction d’une alimentation équilibrée, compatible avec votre état de santé et votre mode de vie.

Péri-ménopause, ménopause

La nutrition, un complément thérapeutique majeur lors de cette transition hormonale et métabolique.

Par une alimentation adaptée, je vous aide à limiter la prise de poids, préserver votre santé cardiovasculaire, osseuse et musculaire, tout en améliorant votre confort de vie au quotidien.

Grossesse & allaitement

Grossesse et allaitement entraînent de nombreux changements pouvant impacter l’alimentation : troubles digestifs, variations de l’appétit, évolution du poids.

Je vous aide à adapter votre alimentation à cette période de vie en tenant compte de vos besoins, vos symptômes et votre vécu.

Enfants & adolescents

L’enfance et l’adolescence sont des périodes clés pour construire des repères alimentaires sereins et durables.


L’accompagnement prend en compte la croissance, les habitudes familiales, le rythme de vie et les besoins spécifiques de chaque âge.

Lors de l’adolescence, le rapport au corps peut être fragilisé, mes formations en diététique comportementale seront un atout majeur pour aider votre ado à développer une relation sereine à l’alimentation et à son corps.

Traitements médicamenteux de l’obésité (GLP-1)

Les traitements de type GLP-1 modifient les sensations alimentaires, entraînent fréquemment des troubles digestifs et peuvent impacter le rapport à l’alimentation.

Mon rôle est de vous aider à préserver les apports essentiels, maintenir une alimentation équilibrée et limiter les effets indésirables du traitement. Lorsque cela est nécessaire, nous travaillons à retrouver une alimentation plus sereine, souvent fragilisée par des années de restrictions.

Syndrome de l’intestin irritable (FODMAP)

Le protocole FODMAP est la seule approche nutritionnelle scientifiquement validée permettant une amélioration des symptômes digestifs dans environ 75 % des cas.

Lorsqu’il est prescrit par un gastro-entérologue, je vous accompagne à intégrer ce protocole dans votre quotidien afin d’identifier vos sensibilités et intolérances alimentaires tout en limitant les restrictions inutiles. 

Troubles métaboliques & Digestifs

Diabète, cholestérol, hypertension, stéatose hépatique ou troubles digestifs : l’alimentation joue un rôle important dans la prévention et la prise en charge de nombreuses pathologies.

Mon rôle est de vous aider à adapter progressivement vos habitudes alimentaires de façon réaliste et durable, en tenant compte de votre santé et de votre quotidien.

Relation à l’alimentation

Les études l’attestent : les régimes restrictifs comme l’hypercontrôle risquent fortement d’altérer le comportement alimentaire. 

Je vous aide à renouer avec vos signaux corporels, sortir du cercle vicieux restriction – perte de contrôle – culpabilité ou encore ne plus « manger vos émotions » pour enfin faire la paix avec votre assiette ! 

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